Welkom op de website van Spinning Lemelerveld

 
Spinning is een complete training die je vetverbranding, spierkracht en conditie ten goede komt. Zittend op een fiets word je, samen met anderen, door een instructeur opgezweept om je flink uit te leven op de pedalen. Door zelf de mate van weerstand (van de pedalen) te kiezen, bepaalt ieder voor zich zijn of haar eigen niveau. Hierdoor is spinning voor iedereen geschikt; van beginner tot getrainde sporter.
Spinning kan het beste worden omschreven als 'aerobics op een fiets'. Op motiverende muziek en onder begeleiding van de instructeur fiets je jezelf door de training. Oefeningen bestaan uit het afwisselen van de weerstand, fietsen op het ritme van de muziek (sneller en langzamer, zittend of staand), het trekken van sprintjes en het beklimmen van heuvels.
   
Het is dé manier om vet te verbranden! Tijdens de training maak je korte metten met calorieën (met een uurtje flink fietsen verbrand je tot 900 calorieën). Daarnaast verstevigt het je spieren en brengt het je figuur in vorm.
   
Je bewegingen zijn simpel en vergen weinig coördinatie. Mede hierdoor is de training geschikt voor elke leeftijd en ieder sportniveau.
   
Ben je 14 jaar of ouder en wil je kennis maken met spinning, aarzel niet komen een proefles volgen.
 

Kokkie Bikes
 
 
Fitpas